جرمگیری دندان یکی از روش هایی است که باعث می شود آلودگی ها و باکتری ها از سطح دندان برداشته شوند و همین امر می تواند سلامت دندان ها را تضمین کند و خطر ابتلا به مشکلاتی مانند پوسیدگی های دندان را کاهش می دهد (اگر به اطلاعات بیشتری در این زمینه نیاز دارید، بهتر است مقاله طول عمر جرمگیری دندان را مطالعه کنید). مراقبت از دندان پس از جرمگیری بسیار مهم است که در ادامه اطلاعات بیشتری را در اختیار شما قرار می دهیم.
مراقبت از دندان پس از جرمگیری
مراقبت از دندان پس از جرمگیری بسیار مهم است و به بهبود حالت دندانها کمک می کند و خطر ابتلا به عفونتها و مشکلات دندانی را به میزان زیادی کاهش می دهد. در ادامه، چند راهنمایی برای مراقبت از دندان پس از جرمگیری آورده شده است:
- رعایت بهداشت دهانی: پس از جرمگیری، بهداشت دهانی منظم و مراقبت از دندانها بسیار مهم است. صبح و شب دندانها را به مدت دو دقیقه با مسواک و خمیر دندان مسواک بزنید. همچنین، از نخ دندان برای تمیز کردن فضاهای بین دندانها استفاده کنید.
- استفاده از دهانشویه: برای کمک به کاهش باکتریها و ترمیم زخمهای دهان به عنوان روشی برای مراقبت از دندان پس از جرمگیری، از دهانشویه برای شستشو استفاده کنید. انتخاب دهانشویه با ترکیبات ضد باکتری میتواند مفید باشد. هرگز دهانشویه را به جای شستشوی کاملدهان استفاده نکنید، بلکه آن را پس از مسواک زدن و شستشوی دهان به مدت 30 ثانیه استفاده کنید.
- مصرف غذاهای نرم: در روزهای اول پس از جرمگیری، بهتر است از غذاهای نرم و ملایم مانند سوپها، پورهها، ماست و مواد خمیری استفاده کنید. از مصرف غذاهای سخت و چسبنده خودداری کنید تا به دندان ها آسیبی وارد نشود.
- اجتناب از نوشیدنی هایی کافئین دار: پس از جرمگیری، اجتناب کامل از مصرف نوشیدنی کافئین دار مانند چای و قهوه مهم است. این مواد میتوانند التهاب را افزایش دهند و فرایند بهبودی را کند کنند.
- مصرف مسکن: در صورت تجویز داروهای ضد التهاب توسط دندانپزشک، آنها را مطابق دستور مصرف مصرف کنید. این داروها میتوانند به کاهش درد و التهاب پس از جرمگیری کمک کنند.
مسئله مهم این است که به مراقبت از دندان پس از جرمگیری توجه داشته باشید و هرگز دندان های خود را با دست لمس نکنید. زیرا این کار میتواند باعث آسیب به بافتهای دهانی شود و عفونت را به وجود آورد. همچنین، در صورتی که بعد از جرمگیری علائم نگرانکنندهای مانند درد شدید، خونریزی بیعادی یا تورم شدید را تجربه کردید، باید به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
چه غذاهایی بعد از جرمگیری مناسب هستند؟
برای مراقبت از دندان پس از جرمگیری باید به غذاهایی که استفاده می کنید، توجه داشته باشید. بعد از جرمگیری، مصرف غذاهایی با خصوصیات خاص میتواند به بهبود سریعتر و راحتتر حالت دهان و دندان کمک کند. در زیر چند نوع غذا و نوشیدنی مناسب پس از جرمگیری آمده است:
- غذاهای نرم و ملایم: پس از جرمگیری، بهتر است از غذاهای نرم و ملایم استفاده کنید تا دندانها و بافتهای دهانی که در طول جرمگیری تحت تأثیر قرار گرفتهاند، آسیب نبینند. این غذاها شامل سوپها، پورهها، ماست، مواد خمیری نرم میشود.
- مواد پروتئینی: مصرف مواد پروتئینی مانند ماهی، مرغ بدون استفاده از استخوانها، تخم مرغ پخته، لبنیات با کم چربی و دوغ میتواند به پروسه بهبودی کمک کند.
- میوهها و سبزیجات نرم: مصرف میوههای نرم و سبزیجات نرم میتواند یک منبع سالم از ویتامینها و مواد مغذی باشد. میوههایی مانند موز، آووکادو، هلو و سبزیجات نرم مانند اسفناج، کاهو و هویج مناسب هستند.
- نوشیدنیهای گرم: نوشیدنیهای گرم مانند چای گیاهی بدون شکر، ترکیب آب ولرم با عصاره زنجبیل یا آب لیمو تازه میتوانند به تسکین درد و التهاب پس از جرمگیری کمک کنند.
- آب: آب مهمترین نوشیدنی برای حفظ رطوبت دهان و جلوگیری از خشکی دهان است. بنابراین، حتماً باید پس از جرمگیری دندان از آب استفاده کنید.
سخن پایانی
تا به اینجا تلاش کردیم اطلاعات کاملی را در مورد مراقبت از دندان پس از جرمگیری در اختیار شما قرار دهیم. هر چقدر به این مسئله بیشتر توجه داشته باشید، به همان اندازه جرمگیری برای مدت بیشتری در دهان شما حفظ خواهد شد.
