پوسیدگی دندان بعد از زایمان یک مشکل رایجی است که برای برخی از زنان پس از بارداری و زایمان رخ میدهد. این مشکل به علت تغییرات هورمونی و تغییر در رژیم غذایی و عادات بهداشت دهانی ممکن است رخ دهد. بسیاری از زنان پس از زایمان نیازمند عصب کشی هستند و برخی از آنها دندان های خود را از دست می دهند و باید ایمپلنت دندانی برایشان اجرا شود. توجه به رژیم غذایی درست در دوران بارداری و پس از زایمان به شما کمک خواهد کرد ساختار دندان های خود را حفظ کنید و خطر پوسیدگی را کاهش دهید.
چه عوامل باعث پوسیدگی دندان بعد از زایمان می شوند؟
عوامل زیر میتوانند در افزایش خطر پوسیدگی دندان بعد از زایمان تأثیرگذار باشند:
- تغییرات هورمونی: در دوران بارداری، سطوح هورمونهایی مانند استروژن و پروژسترون در بدن زنان افزایش مییابد. این تغییرات هورمونی ممکن است باعث افزایش استفاده از کلسیم از دندانها و کاهش قوت مینای دندان شود که همین امر منجر به ضعف ساختار دندان و افزایش خطر پوسیدگی میشود. با توجه به این مسئله زنان باید به رژیم غذایی خود در دوران بارداری توجه داشته باشند و مصرف کلسیم را افزایش دهند.
- تغییرات رژیم غذایی: برخی زنان در دوران بارداری و پس از زایمان تغییراتی در رژیم غذایی خود را تجربه می کنند. مصرف بیش از حد غذاهای شیرین، آبمیوهها، نوشیدنیهای گازدار و مصرف فراوان غذاهای آبدار میتواند باعث افزایش خطر پوسیدگی دندان شود. این مسئله بسیار مهم است و زنان به جای مصرف غذاهای قندی باید به سمت استفاده از غذاهای حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی کشیده شوند.
- عادات بهداشت دهانی: در دوران بارداری و پس از زایمان، برخی زنان ممکن است به دلیل خستگی یا اشتغال بیشازحد، اهمیت کمتری به مراقبت از بهداشت دهانی بدهند. این امر ممکن است منجر به بروی آسیب های دندانی شود. زیرا پلاک های دندانی افزایش پیدا می کنند و به تدریج مینای دندان دچار فرسایش می شود و همین امر مشکلات زیادی را در ساختار دندان به وجود می آورد. با توجه به تمامی این موارد، توصیه می شود به رعایت بهداشت دندانی توجه زیادی داشته باشید.
روش های جلوگیری از پوسیدگی دندان پس از زایمان
برای جلوگیری از پوسیدگی دندان پس از زایمان، میتوانید از راههای زیر استفاده کنید:
- بهداشت منظم دندان: دندانها را حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید و از نخ دندان برای تمیز کردن فضاهای بین دندانها استفاده کنید ( اگر به این موضوع علاقه مند هستید، می توانید مقاله معرفی روش درست مسواک زدن را مطالعه کنید).
- مصرف غذاهای سالم: مصرف میوهها و سبزیجات تازه، محدودیت در مصرف مواد شیرین و قندی و جلوگیری از مصرف بیش از حد نوشیدنیهای شیرین و آبمیوهها میتواند به حفظ سلامت دندانها کمک کند.
- مصرف کلسیم و ویتامین D: مصرف مناسب کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت استخوانها و دندانها بسیار مهم است. شما میتوانید از منابع غذایی مانند شیر و محصولات لبنی، سبزیجات سبزبرگ، ماهی و تخم مرغ برای مصرف کلسیم و از نور خورشید برای دریافت ویتامین D استفاده کنید. در صورت نیاز، ممکن است پزشک مکمل کلسیم یا ویتامین D را توصیه کند. برای استفاده از مکمل های کلسیم یا ویتامین د باید به دستور العمل پزشک توجه داشته باشید تا به بدنتان آسیب وارد نشود (اگر به این موضوع علاقه مند هستید، می توانید مقاله اثرات ویتامین د بر دندان را مطالعه کنید).
- مراجعه منظم به دندانپزشک: مراجعات منظم به دندانپزشک برای انجام پاکسازی های دوره ای، بررسی های دندانی و درمان پوسیدگی دندان بسیار مهم است. در صورت نیاز، دندانپزشک میتواند به شما راهنماییهایی برای حفظ سلامت دندانها و جلوگیری از پوسیدگی بعد از زایمان بدهد.
سخن پایانی
تا به اینجا تلاش کردیم اطلاعات کاملی را در مورد پوسیدگی دندان بعد از زایمان در اختیار شما قرار دهیم. معمولا، پس از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی، عدم توجه به بهداشت دندان و تمایل به مصرف مواد قندی مشکلات دندانی از جمله پوسیدگی افزایش پیدا می کند. اما زنان می توانند با توجه به سلامت دندانی، مراجعه منظم به دندانپزشک و پیروی از رژیم غذایی سالم خطر پوسیدگی دندان را بعد از زایمان را به میزان چشمگیری کاهش دهند.
